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　　在这个时节该如 何  
调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。